Beți-le la prima oră a dimineții și ardeți rapid grăsimea din toate zonele cu probleme.
Un atlet a spus ce să bea dimineața pentru a pierde în greutate rapid / foto depositphotos.com
Dacă doriți să pierdeți rapid în greutate, există o modalitate de a atinge obiectivul – acestea sunt băuturile de dimineață care ard grăsimile pe stomacul gol.
Atleta și influencerul Josiah TG a vorbit despre câteva dintre preferatele sale, scrie Eatthis. „Aceste băuturi de dimineață ajută la accelerarea metabolismului și oferă rezultate mai rapide de pierdere în greutate. Este foarte important să le li imediat după trezire, înainte de micul dejun”, a avertizat Influencerul.
1. Apă cu semințe de chia
Prima băutură, apa cu semințe de chia, „ajută digestia, oferind rezultate mai bune la pierderea în greutate”, a spus el.
Ingrediente: 1 lingură de semințe de chia, o cană de apă caldă.
Instrucțiuni: se toarnă semințe de chia într-o cană cu apă caldă, se lasă la infuzat câteva minute, apoi se bea.
2. Apă cu lămâie și piper cayenne
„Această combinație puternică detoxifică și ajută digestia, precum și accelerarea metabolismului, garantând pierderea în greutate”, a explicat el.
Citește și:
Ingrediente: Felii de lămâie, piper cayenne în apă caldă.
3. shot-uri de ghimbir
A treia băutură este un shot de ghimbir, aka „arzător de grăsimi”. „Reduce balonarea abdominală, ajută digestia și accelerează metabolismul pentru o pierdere în greutate mai rapidă”, a notat Influencer.
Ingrediente: 1 ghimbir mare, turmeric cât degetul mare, 1/2 linguriță piper negru, sucul de la 1 lămâie medie și 1 lingură miere.
Instrucțiuni: „Amestecați ghimbir, turmeric, piper negru și suc de lămâie – turnați într-o cană, adăugați miere, amestecați și puneți la frigider peste noapte. Beți dimineața imediat ce vă treziți”, a recomandat el.
4. injecții cu oțet de mere
Urmează oțetul de cidru de mere și apa caldă. „De asemenea, cunoscut pentru proprietățile sale de ardere a grăsimilor, acesta controlează nivelul zahărului din sânge; ajutând astfel la reducerea poftelor alimentare, ceea ce previne supraalimentarea și creșterea în greutate”, a explicat sportivul.
Ingrediente: 1: 2 linguri de oțet din cidru de mere și o cană de apă caldă.
Instrucțiuni: „Turnați 2 linguri de oțet din cidru de mere într-o cană cu apă caldă, amestecați și beți”, spune el.
5. Ceai verde și felii de lămâie
Influencerul mai recomandă ceaiul verde cu felii de lămâie. „Combinația dintre cele două ajută la stimularea arderii grăsimilor, digestiei și detoxifierii; ceea ce vă ajută să vedeți rezultate mai bune în ceea ce privește pierderea în greutate”, a spus el.
Ingrediente: 1: 1 plic de ceai verde pur, felii de lămâie și o cană de apă fierbinte.
Instrucțiuni: „Turnați apă fierbinte într-o cană, adăugați ceai verde și felii de lămâie, lăsați să se răcească și beți caldă”, a sfătuit el.
Mai multe știri despre pierderea în greutate
Anterior, experții au numit obiceiul nr. 1 care va ajuta la arderea grăsimilor fără sala de sport. Antrenorul a menționat că aceasta este una dintre cele mai ușoare, dar subestimate modalități de a arde grăsimea nedorită.
