Mai exact, studiul a descoperit că consumul de cafea ajută femeile să rămână agile mental și puternice fizic pe măsură ce îmbătrânesc.
Cu toate acestea, nu doar cafeadetermină bunăstarea unei femei odată cu înaintarea în vârstă / foto depositphotos.com
Pentru majoritatea oamenilor, fiecare zi începe în același mod. Se trezesc, iau o cafea și iau prima înghițitură, care se pare că ar trebui să declanșeze creierul. În același timp, un studiu a descoperit că femeile de vârstă mijlocie care beau cafea în mod regulat aveau mai multe șanse să îmbătrânească bine, atât fizic, cât și mental și emoțional. Despre aceasta scrie earth.com, referindu-se la studiu, care este publicat în revista JAMA Network Open.
Se menționează că studiul a fost efect pe femei cu vârste cuprinse între 45 și 60 de ani. Mai exact, oamenii de știință le-au măsurat consumul de cofeină și le-au monitorizat starea de sănătate pe parcursul următorilor 30 de ani. Astfel, oamenii de știință au dorit să afle care dintre femei vor trăi până la 70 de ani fără boli grave, probleme de memorie, depresie sau declin fizic.
În cadrul studiului, 3.706 femei au îndeplinit aceste obiective. Cele mai multe dintre ele consumau aproximativ 315 miligrame de cafeină pe zi (aproximativ trei cești mici de cafea).
Între timp, ceaiul, băuturile carbogazoase și cafeadecofeinizată nu au avut același efect, dar cu fiecare ceașcă suplimentară de cafea obișnuită, șansele de îmbătrânire sănătoasă au crescut cu 2-5%. Efectul maxim a fost obținut atunci când au fost consumate aproximativ 5 cești mici pe zi.
„Deși studiile anterioare au legat cafeade rezultatele individe de sănătate, studiul nostru este primul care evaluează efectele cafelei asupra diferitelor aspecte ale îmbătrânirii pe parcursul a trei decenii. Rezultatele sugerează că cafeacu cofeină, mai degrabă decât ceaiul sau cafeadecofeinizată, poate promova în mod unic îmbătrânirea în moduri care păstrează atât funcția mentală, cât și cea fizică”, a declarat Dr. Sara Mahdavi, doctorand la Harvard T. H. Chan School of Public Health. Școala T.H. Chan de Sănătate Publică, Universitatea Harvard.
În același timp, cercetătorii spun că cafeanu este o băutură magică, deoarece obiceiurile sănătoase contează mai mult. Cu toate acestea, vestea bună este că dacă beți deja o ceașcă de cafea pe zi.
„Cafeapoate promova o sănătate bună, dar este doar o parte a unui mister mult mai mare. Dacă doriți să îmbătrâniți bine – să rămâneți activi, cu mintea ageră și fără boli cronice – cafeasingură nu vă va oferi acest lucru. Trebuie să faceți mișcare în mod regulat și să mâncați alimente care să vă hrănească, nu doar să vă umple. De asemenea, trebuie să înțelegeți cum reacționează organismul dumneavoastră la substanțe precum cafeina, deoarece genele dumneavoastră joacă un rol important în ceea ce privește dacă cafeaeste bună pentru dumneavoastră sau dacă este dăunătoare”, a subliniat earth.com.
Citește și:
Alte materiale interesante despre cafea
Anterior, medicii au răspuns dacă este posibil să beți cafea zilnic cu hipertensiune arterială. Potrivit acestora, deși cafeadetermină o creștere pe termen scurt a tensiunii arteriale, aceasta nu crește riscul de hipertensiune cronică. Cu toate acestea, dacă aveți tensiunea arterială foarte ridicată, acordați atenție consumului de cafeină, au sfătuit medicii.
În același timp, oamenii de știință au dezvăluit modul în care cafeaafectează intestinul. Potrivit cercetătorilor, cofeina este bună pentru intestine, deoarece stimulează colonul și favorizează golirea regulată.
La rândul lor, experții consideră că cafeaneagră este mai bună decât cappuccino, latte sau Flat White, deoarece s-a demonstrat că laptele inhibă absorbția polifenolilor.
