Arsurile solare pot apărea, de obicei, în timpul vacanțelor sau al perioadelor lungi de timp în aer liber, în căldură.
Prin urmare, este important să știți cum să vă protejați de arsuri și ce să faceți atunci când acestea au apărut deja / colaj My, photo flickr, pxhere
Mulți oameni în viața lor au avut cu siguranță sitii în care au suferit de arsuri solare după o zi petrecută sub soarele arzător. Indiferent dacă am aplicat sau nu cremă de protecție solară, arsurile solare tot se pot întâmpla. De aceea, medicul Munir Smoji ne-a spus ce trebuie să facem în cazul în care „exagerați” la soare, relatează Mirror.
„Dacă ați ajuns în această etapă și nu m-ați ascultat și aveți o arsură solară severă, iată ce trebuie să faceți pentru a avea grijă de ea”, a subliniat specialistul.
Smoji a împărtășit șase sfaturi de urmat dacă ați primit o arsură solară.
Folosiți o cârpă de flanel rece
„Asigurați-vă că folosiți o cârpă de flanel rece pe zona afectată pentru a calma pielea. Ar trebui să fie o cârpă de flanelă curată, la o temperatură răcoroasă, astfel încât să puteți răci temperatura de suprafață a pielii”, a sfătuit medicul.
Potrivit acestuia, această metodă va face pielea „mult mai bine”.
Evitați utilizarea ingredientelor active
„Multor oameni le place să folosească produse precum aloe vera, chiar și aloe vera proaspătă, pe suprafața pielii, dar acest lucru poate crește riscul de infecție. Cel mai bine este să păstrați lucrurile simple”, recomandă Smoji.
El sfătuiește folosirea produselor pe bază de ceramide care au emolienți pentru a ajuta la calmarea pielii. În special, într-un astfel de caz, puteți opta pentru glicerină, care poate ajuta la hidratarea și protejarea pielii.
„Cremele și loțiunile care conțin ceramide pot fi, de asemenea, o alegere excelentă, deoarece țin pielea unită și formează un strat protector pentru a preveni pierderea de umiditate și daunele vizibile”, a notat Mirror.
Li antihistaminice
Potrivit medicului dumneavoastră, arsurile solare și umflăturile se formează de obicei împreună, astfel încât administrarea acestor medicamente poate ajuta la calmarea inflamației.
Evitați exfolierea și exfolierea zonei afectate
Smoji îndeamnă să nu exfoliați zona afectată a pielii, deoarece acest lucru o poate irita, ducând la cicatrici sau infecții. Potrivit acestuia, de asemenea, nu este nevoie să zgâriați sau să exfoliați pielea de pe zona respectivă.
Evitați soarele
După o arsură solară, este important să acordați timp pentru vindecarea completă. După cum spune medicul dumneavoastră, este important să evitați soarele în această perioadă.
„Permiteți pielii să se refacă. Este nevoie de puțin timp pentru ca pielea să revină la normal”, a subliniat el.
Aplicați protecție solară
După arsuri, încercați să vă protejați de soare cât mai mult posibil. În special, experții recomandă utilizarea unei creme cu un SPF de cel puțin 30, aplicarea acesteia cu 30 de minute înainte de a ieși în aer liber și reaplicarea ei din nou înainte de a ieși. Pentru cele mai bune rezultate, aplicați crema la fiecare două ore.
„Adulții ar trebui să aplice între șase și opt lingurițe de cremă de protecție solară pentru a acoperi întregul corp. De asemenea, ar trebui să optați pentru formule rezistente la apă dacă transpirați sau intrați în contact cu apa”, recomandă Mirror.
Citește și:
Alte sfaturi de la medici
Anterior, medicii au numit 8 lucruri care vă „ucid” genunchii. Potrivit acestora, genunchii dvs. suferă atunci când mergeți la exerciții de intensitate ridicată după o perioadă lungă de inactivitate, ignorați durerea, săriți peste încălzire, nu vă urmăriți dieta, îngenunchiați pe suprafețe dure fără pernă și din alte motive.
Medicii au povestit și despre cele mai bune 10 modalități de a scăpa de grăsimea periculoasă de pe burtă. În mod specific, ei au sfătuit să mâncați suficiente proteine, să obțineți mai mult calciu și vitamina D, să creșteți cardio, să adăugați treptat antrenament de forță și altele asemenea.
