Într-o relație sănătoasă, fiecare este responsabil pentru sentimentele sale.
Vinul – o emoție puternică / colaj My, foto de depositphotos.com
Psihologul american Mark Travers a numit trei semne că partenerul tău te manipulează cu ajutorul vinovăției.
„Vina este o emoție puternică. Ne poate influența deciziile, comportamentul și chiar modul în care ne construim relațiile. Într-o relație sănătoasă, vinovăția este rară și apare doar atunci când cineva a făcut cu adevărat o greșeală. Însă, în dinamicile toxice, vinovăția devine un instrument de control, făcându-l pe unul dintre parteneri să se simtă vinovat tot timpul”, a spus el în articolul său pentru Forbes.
Potrivit psihologului, dacă încerci mereu să faci pe plac, îți ceri scuze pentru lucruri care nu necesită scuze sau te simți epuizat emoțional, este posibil să fii controlat prin intermediul vinovăției.
Iată care sunt principalele semne pe care acesta le-a evidențiat:
Te simți responsabil pentru emoțiile partenerului tău. Într-o relație sănătoasă, fiecare este responsabil pentru propriile sentimente. Manipulatorul transferă această responsabilitate asupra ta, sugerând că tu ești de vină pentru stările sale proaste. Un studiu publicat în 2014 în Journal of Personality and Social Psychology a constatat că persoanele cu atașament anxios tind să exagereze suferința în timpul discuțiilor pentru a-și culpabiliza partenerul.
Citește și:
Sunteți învinovățit pentru stabilirea limitelor. Într-o relație sănătoasă, sacrificiile sunt făcute în mod voluntar. Partenerul care controlează percepe limitele ca pe o amenințare și presează asupra vinovăției atunci când spuneți nu. Cercetările arată: atunci când o persoană simte că sacrificiile într-o relație sunt epuizante și nu sunt făcute în mod voluntar, aceasta duce la o satisfacție mai scăzută și la o bunăstare psiho-emoțională mai precară.
Partenerul vă reamintește de sacrificiile din trecutpentru a vă determina să vă conformați. Oamenii de știință au dovedit că, spre deosebire de rușine, vinovăția îi face pe oameni să „repare” activ sitia. Manipulatorul profită de acest lucru – el știe cum să apese pe butonul vinovăției pentru a obține ceea ce dorește.
Amintiți-vă, mai devreme psihologul a explicat cum fraza „Tu nu ești ca toți ceilalți” te prinde în capcană.
